中國在職研究生招生信息網老師表示，北京林業大學在職碩士研究生備考是個艱苦的過程，很多考生一邊上班一邊學習，面對繁重的復習任務，考生的心理壓力會很大，再加上復習過程不順利，這些都有可能會導致考生的心情出現很大的波動。及時的調整心態，備戰復習黃金時期是現在考研同學們面對的最重要的事情。

　　那么如何才能做到靜心備考呢?中國在職研究生招生信息網表示，最重要的是保證良好的睡眠質量，不要將睡覺，休息的時間用來復習，少的睡眠會導致考生的情緒煩躁，出現不利于備考的情緒，并且影響記憶力，盡管很多時候同學們透支了睡眠之后，可能不會以睡眠的方式體現出來，而是會使同學自身出現焦躁不安、情緒動蕩、人際關系惡化、記憶力衰退等情況出現，這些多數是由于睡眠不夠引起的。

　　擠出睡眠時間來復習很可能會事倍功半，達不到預想的復習效果，得不償失，不如保障合理的睡眠，進行高效率的復習所帶來的成效更高。中國在職研究生招生信息網老師還表示，在職研究生備考不是一兩天就可以完成的，它是一項持久戰，要保障身體健康，最終才能勝利。其實，在職研究生備考過程中不僅僅是要保證充足的睡眠，還有保證飲食均衡，營養充足，多食蛋白質高的食物，才是致勝的基礎。

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